Todo el mundo está de acuerdo en que las emociones afectan al trading. Muy pocos traders miden cuánto. Registrar una o dos palabras sobre tu estado de ánimo cada día convierte una idea vaga en datos, y los datos suelen sorprender.
Limítate a una palabra
Los diarios emocionales largos son difíciles de mantener y de analizar. Elige de una lista corta:
- Tranquilo
- Concentrado
- Seguro
- Paciente
- Cansado
- Ansioso
- Frustrado
- Confiado en exceso
- Aburrido
- FOMO
Registra tu estado de ánimo antes de la sesión y otra vez después. Un clic cada vez.
Antes y después cuentan historias distintas
- El estado de ánimo previo te dice cómo afecta tu estado a tus decisiones. ¿Operas peor cuando estás cansado o ansioso?
- El estado de ánimo posterior te dice cómo te afecta el trading. Si la mayoría de los días terminan en "frustrado", algo en tu proceso tiene que cambiar, aunque seas rentable.
Lo que suelen descubrir los traders
Al cabo de unos meses, la mayoría de los traders ve un patrón claro:
- Los días que empiezan tranquilos o concentrados suelen tener mejor ejecución y pérdidas más pequeñas.
- Los días que empiezan cansados, frustrados o con FOMO producen más etiquetas de error, más operaciones y pérdidas más grandes.
- El exceso de confianza suele aparecer después de un gran día ganador, y el día siguiente suele ser malo. Mira la confianza después de una gran ganancia.
Convierte el patrón en reglas
Cuando tu diario muestre el patrón, actúa:
- Cansado o molesto antes de la apertura: opera con la mitad de tamaño o solo tu mejor setup.
- Frustrado después de dos pérdidas: para por hoy. Mira el trading de venganza y el tilt en el trading.
- Aburrido: fija un número máximo de operaciones. Las operaciones por aburrimiento suelen ser sobreoperación.
Las emociones durante la operación
En operaciones concretas, anota la emoción cuando fue intensa: miedo cuando saliste antes, codicia cuando aumentaste la posición, enfado después de un stop. Estas notas explican operaciones que los números por sí solos no pueden explicar.
Mídelo
El diario de TradeThink registra el estado de ánimo antes y después de la sesión a partir de una lista corta, y sus conclusiones comparan tu G&P media en los días de buen ánimo con el resto. También puedes ver el estado de ánimo junto al calendario de tus resultados diarios. Empieza a registrarlo hoy. En un mes tendrás tu propia respuesta en lugar de una regla general.
