Una plantilla elimina la parte más difícil de llevar un diario: decidir qué escribir. Abajo tienes un formato en tres partes que sirve para day traders y swing traders. Cópialo, quita lo que no necesites y usa la misma estructura cada día para que tus entradas se puedan comparar.
Parte 1: antes de la sesión
Rellénala antes de la apertura del mercado. Lleva cinco minutos.
- Contexto de mercado: ¿qué pasó durante la noche? ¿Hay noticias, resultados o datos económicos hoy?
- Lista de seguimiento: de tres a cinco símbolos, cada uno con un motivo.
- Plan: ¿qué setups busco? ¿Dónde entraría y dónde está mi stop?
- Riesgo del día: pérdida máxima del día y riesgo máximo por operación. Mira el límite de pérdida diaria.
- Checklist: sueño, concentración, sin distracciones, reglas repasadas. Una versión completa está en la rutina previa a la apertura.
- Estado de ánimo: una o dos palabras.
Parte 2: para cada operación
Mantenla corta. Casi todo se puede importar.
Símbolo / lado / tamaño:
Setup:
Entrada / stop / objetivo:
Motivo (una frase):
Salida y por qué:
Resultado en $ y en R:
Errores:
Valoración (1-5, de la ejecución):
Parte 3: después de la sesión
- ¿Seguí mi plan? Sí, en parte o no.
- Mejor operación y por qué.
- Peor operación y por qué.
- Lección del día: una frase.
- Estado de ánimo después de operar.
- Etiquetas del día, como "día de tendencia", "noticias", "cansado".
Parte 4: revisión semanal
Una vez por semana, responde a las mismas cinco preguntas:
- ¿Cuál fue mi G&P, mi tasa de acierto y mi expectativa esta semana?
- ¿Qué setup funcionó mejor y cuál peor?
- ¿Qué error costó más?
- ¿Cuántos días seguí mi plan y cómo se comparan esos días con los demás?
- ¿Qué es lo único que cambiaré la semana que viene?
El artículo sobre la revisión semanal de trading explica cada pregunta en detalle.
Cómo adaptar la plantilla
- Los traders de opciones deberían añadir la estrategia (por ejemplo, iron condor o call cubierta), los días al vencimiento y la volatilidad implícita en la entrada.
- Los traders de futuros deberían anotar el mes del contrato y los ticks en lugar del precio.
- Los swing traders pueden omitir el plan por sesión y escribir un breve plan semanal.
¿Hoja de cálculo o app de diario?
Una hoja de cálculo funciona al principio, pero se vuelve pesada cuando quieres resultados por setup, hora o estado de ánimo. Las ventajas e inconvenientes están en diario de trading frente a hoja de cálculo. En TradeThink, la página del diario ya tiene este formato: un plan con plantilla lista, una checklist previa editable, el estado de ánimo antes y después, si seguiste el plan, una lección del día, etiquetas y una valoración. Las operaciones y la G&P del día aparecen junto a tus notas.
