Un modèle supprime la partie la plus difficile du journal : décider quoi écrire. Voici une structure en trois parties qui convient aux day traders comme aux swing traders. Copiez-la, retirez ce dont vous n'avez pas besoin et utilisez la même structure chaque jour pour pouvoir comparer vos entrées.
Partie 1 : avant la séance
À remplir avant l'ouverture du marché. Cela prend cinq minutes.
- Contexte de marché : que s'est-il passé pendant la nuit ? Des actualités, des résultats ou des données économiques aujourd'hui ?
- Liste de surveillance : trois à cinq symboles, chacun avec une raison.
- Plan : quels setups est-ce que je cherche ? Où entrerais-je, et où est mon stop ?
- Risque du jour : perte maximale de la journée et risque maximal par trade. Voir la limite de perte quotidienne.
- Checklist : sommeil, concentration, pas de distractions, règles relues. Une version complète se trouve dans la routine d'avant-séance.
- Humeur : un ou deux mots.
Partie 2 : pour chaque trade
Restez bref. L'essentiel peut être importé.
Symbole / sens / taille :
Setup :
Entrée / stop / objectif :
Raison (une phrase) :
Sortie et pourquoi :
Résultat en $ et en R :
Erreurs :
Note (1-5, pour l'exécution) :
Partie 3 : après la séance
- Ai-je suivi mon plan ? Oui, en partie ou non.
- Meilleur trade et pourquoi.
- Pire trade et pourquoi.
- Leçon du jour : une phrase.
- Humeur après le trading.
- Étiquettes du jour, comme « journée de tendance », « actualité », « fatigué ».
Partie 4 : revue hebdomadaire
Une fois par semaine, répondez aux cinq mêmes questions :
- Quels ont été mon P&L, mon taux de réussite et mon espérance cette semaine ?
- Quel setup a le mieux fonctionné, et lequel le moins bien ?
- Quelle erreur a coûté le plus ?
- Combien de jours ai-je suivi mon plan, et comment ces jours se comparent-ils aux autres ?
- Quelle est la seule chose que je changerai la semaine prochaine ?
L'article sur la revue de trading hebdomadaire explique chaque question en détail.
Adapter le modèle
- Les traders d'options devraient ajouter la stratégie (par exemple iron condor ou covered call), le nombre de jours jusqu'à l'échéance et la volatilité implicite à l'entrée.
- Les traders de futures devraient noter le mois du contrat et les ticks plutôt que le prix.
- Les swing traders peuvent sauter le plan par séance et écrire un court plan hebdomadaire.
Tableur ou application de journal ?
Un tableur fonctionne au début, mais devient pénible dès que vous voulez les résultats par setup, par heure ou par humeur. Les compromis sont détaillés dans journal de trading ou tableur. Dans TradeThink, la page journal intègre déjà cette structure : un plan avec un modèle prêt à l'emploi, une checklist d'avant-séance modifiable, l'humeur avant et après, le respect du plan, une leçon du jour, des étiquettes et une note. Les trades et le P&L du jour apparaissent à côté de vos notes.
