Les trades que vous prenez à 9 h 35 se décident souvent à 9 h. Une routine d'avant-séance régulière vous fait entrer sur le marché avec un plan au lieu de réagir au premier grand mouvement. Voici une routine qui prend 20 à 30 minutes.
1. Commencez par vous-même
Avant de regarder le moindre graphique :
- Avez-vous assez dormi ?
- Êtes-vous calme, ou portez-vous le stress de la veille ou d'ailleurs ?
- Quelque chose va-t-il vous distraire pendant la séance ?
Si la réponse est mauvaise, tradez plus petit ou pas du tout. Beaucoup des pires journées d'un journal commencent par « fatigué » ou « contrarié » dans les notes du matin. Voir noter ses émotions.
2. Contexte de marché
- Qu'ont fait les futures et les grands indices pendant la nuit ?
- Des publications économiques ou des interventions de banquiers centraux aujourd'hui, et à quelle heure ?
- Des résultats pour les actions de votre liste ?
Notez les heures des événements prévus. Le prix bouge souvent brutalement au moment des publications.
3. Une courte liste de surveillance
Trois à cinq symboles suffisent. Pour chacun, notez :
- Pourquoi il est sur la liste (gap, actualité, volume, niveau)
- Le setup que vous trederiez
- Les niveaux clés : plus haut et plus bas de la veille, plus haut et plus bas du pré-marché, supports et résistances
4. Planifiez entrées, stops et taille
Pour chaque idée, décidez à l'avance :
- Où vous entreriez
- Où va votre stop et pourquoi
- La taille de votre position, selon votre risque par trade
Faire le calcul de la taille de position avant l'ouverture vous évite de calculer pendant que le prix bouge.
5. Fixez vos limites du jour
- La perte maximale du jour, après laquelle vous arrêtez. Voir la limite de perte quotidienne.
- Le nombre maximal de trades.
- Toute règle issue de la revue de la semaine dernière sur laquelle vous travaillez.
6. Relisez vos règles
Lisez vos règles de trading à voix haute, ou au moins une fois à l'écran. Cela paraît anodin. Ça marche parce que la règle est fraîche dans votre esprit au moment où vous êtes tenté de l'enfreindre.
Un exemple de checklist
- [ ] Bien dormi, calme, pas de distractions
- [ ] Actualités de la nuit et événements du jour vérifiés
- [ ] Liste de 3 à 5 symboles avec niveaux
- [ ] Entrées, stops et tailles planifiés
- [ ] Limite de perte quotidienne fixée
- [ ] Règles relues
Gardez la checklist là où vous tenez votre journal
Une checklist n'aide que si vous la cochez. Le journal quotidien de TradeThink comprend une checklist d'avant-séance modifiable selon votre routine, une section plan avec un modèle prêt à l'emploi et un endroit pour noter votre humeur avant la séance. Avec le temps, les analyses du journal montrent si les jours où vous avez fait votre routine étaient meilleurs que les autres. Ensuite, bouclez la boucle avec les questions de revue après le trade.
